Switching Academy

En nog een WordPress site

Yoga » Retraites

Silent Retreat “Journey into your Body” Zaterdag 15 oktober – 14.00 uur – 22.30 uur

Veel mannen en vrouwen tussen de 30 -50 jaar zitten nu in een fase waarin de maatschappij veel van hun vraagt. Het zorgen voor hun kinderen, drukke (vaak succesvolle) baan, druk sociaal leven met veel activiteiten zoals sporten, verenigingen, afspreken met vrienden, het onderhouden van sociaal media.

Doordat we met zoveel andere dingen bezig zijn vergeten we vaak ons zelf, ben je bewust van je lichaam en de signalen die het geeft? Of leef je meer vanuit je gedachten – hoofd? Doordat we ons zelf in de huidige drukke maatschappij vergeten negeren we vaak de signalen van ons lichaam. Hierdoor ervaren we steeds vaker stress. En komen burn-out, oververmoeidheid en depressie steeds vaker.

Het is nooit te laat om de eerste stap te maken om de relatie met jezelf op te pakken. Op zaterdag 15 oktober organiseren we, o.a. Mark van de Leur van Switching Academy een 1 day Silent Retreat  “Journey into your Body”. Tijdens deze retreat ga je aan de slag om inzichten te krijgen wat het is om een relatie met jezelf te hebben. Onderwerpen die aanbod komen zijn:

  • goed voor jezelf te zorgen, relatie met je lichaam;
  • voeding een belangrijke basis, hoe reageert voeding op je lichaam;
  • waar sta je nu in het leven en hoe wil je dat de toekomst er uit ziet?

De 1 day Silent Retreat “Journey into your Body”  brengt je terug naar je ware natuur, midden in de natuur met een programma van.

Programma:

13:40   Binnenkomst met thee en snacks*

14:00  Stiltewandeling door Landgoed Bleijendijk met Mark van de Leur

15:30  Workshop Relatie met je lichaam door Anna Koolen

16:45  Easy Flow yoga / Yin Yoga (Aandacht ademhaling en lichaam) door Mark van de Leur

18:15   Eten met aandacht*

19:30   Workshop Relatie voedsel en je lichaam door Gunnar Block

21:30  Mindfulness met Mark van de Leur

22:00   Stiltemeditaties & Loopmeditaties met Mark van de Leur

22:30   Evaluatie van de dag & eind meditatie en intentie.

* de snacks en uitbegereid diner wordt verzorgt door Jantien, vegetarisch zonder nachtschades.

Bijdrage voor deze dag:

Je betaald dan € 99,- all in

Deelnemers:

Er is plaats voor 14 personen, we kiezen bewust voor een kleine groep zodat we aan iedereen aandacht kunnen besteden. We hebben op dit moment nog 1/14 plaatsen.

De prachtige locatie waar het gegeven wordt is Landgoed Bleijendijk:

Landgoed Bleijendijk is een particulier natuur- en stiltegebied van circa 100 hectare, gelegen aan de meanderende Essche stroom in Vught. Hier ervaar je rust en zie je pas echt hoe de natuur in alle vormen is. Alles op het landgoed ademt en ondersteunt je op de reis naar binnen te maken en om de relatie met jezelf aan te gaan in een veilige omgeving met een team van specialisten.
(Bleijendijk 2, 5261 NL Vught)

Inschrijven

Fields marked with an * are required